富含钙的食物
母乳或配方奶：母乳是婴儿最佳的钙质来源，配方奶也富含钙。
奶制品：如全脂牛奶、酸奶、奶酪等，是丰富的钙质来源。
绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花，含有大量的钙。
豆类：如豆子、扁豆和毛豆，也是良好的钙质来源。
坚果和种子：如杏仁、腰果和芝麻，富含钙和镁。
鱼：如鲑鱼和沙丁鱼，富含钙、维生素 D 和欧米伽-3 脂肪酸。
强化食品：如谷物、果汁和豆奶，可能被强化为富含钙。
一岁供卵代怀宝宝缺钙吃什么
分类：代孕案例 发布时间：2024-05-29 02:05:35 35次浏览
富含钙的食物母乳或配方奶：母乳是婴儿最佳的钙质来源，配方奶也富含钙。奶制品：如全脂牛奶、酸奶、奶酪等，是丰富的钙质来源。绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花，含有大量的钙。豆类：如豆子、扁豆和毛豆，也是良好的钙质来源。
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